150 Almuerzos FitnessPrácticos y económicos
Resolvé tus almuerzos comiendo rico y sin gastar de más
Más de 150 recetas prácticas, baratas y que funcionan de verdad.
Este libro es para vos si…
Querés comer mejor pero todos los días llegás al mediodía sin saber qué preparar.
Sentís que la comida saludable es cara y terminás gastando en delivery igual.
Estás cansado de repetir pollo con arroz y los mismos tres platos de siempre.
Llegás sin energía y no querés pasar una hora entera en la cocina.
Guardás recetas en redes pero después tienen demasiados pasos e ingredientes raros.
Querés cuidarte sin seguir dietas imposibles ni contar cada caloría.
Lo que vas a preparar en la guía
Recetas simples, con ingredientes de cualquier supermercado o feria.
Suprema napolitana liviana al horno
Al horno en vez de frita, con queso magro y salsa de tomate.
410 kcal / porción
Albóndigas de carne con arroz
Rendidoras, se congelan bien y alcanzan para varios días.
490 kcal / porción
Hamburguesas de pescado y papa
Económicas, se arman en minutos y se comen frías o calientes.
370 kcal / porción
Tortilla de espinaca y cebolla
Tres ingredientes, lista en 15 minutos y sacia de verdad.
300 kcal / porción
Berenjenas a la parmesana
Versión liviana al horno, sin fritura ni exceso de queso.
340 kcal / porción
Ensalada césar liviana
Con aderezo casual sin crema: ensalada que es un almuerzo.
330 kcal / porción
Carbonara liviana
La pasta de siempre, resuelta sin crema y con menos grasa.
470 kcal / porción
Tortillas rellenas de carne
Se transportan sin romperse: ideales para el trabajo.
430 kcal / porciónY más de 140 recetas adentro de la guía
Todas con instrucciones paso a paso, ingredientes accesibles y opciones para los días en los que tenés poco tiempo.
Ver todas las recetas¿Qué vas a aprender?
- Cómo dejar los almuerzos de la semana resueltos en una sola sesión.
- Cómo armar platos ricos y variados con ingredientes cotidianos y baratos.
- Cómo bajar tu gasto en delivery y almuerzos fuera de casa.
- Cómo aprovechar lo que ya tenés y dejar de tirar comida.
- Cómo sustituir cualquier ingrediente sin arruinar la receta.
Te llevás 5 bonos exclusivos
Se agregan solos con tu compra. No pagás nada extra por ellos.
Guía de bocadillos saludables y económicos
15 opciones ricas y listas en 5 minutos.
$290GRATIS HOY
Planificador semanal
Preparás todo de una vez y no pensás más en la comida.
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Lista inteligente de sustituciones
Cambiá cualquier ingrediente sin perder sabor ni resultado.
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Infusiones y bebidas caseras
24 recetas simples para acompañar tus comidas.
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Guía de 30 cenas ligeras
Para terminar el día sin pesadez y despertarte mejor.
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Un solo pago. Acceso inmediato. Sin mensualidades ni letra chica.
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- Ebook con las 150 recetas, con instrucciones paso a paso
- Acceso de por vida y futuras actualizaciones
- Entrega inmediata por e-mail, en PDF
- 7 días de garantía incondicional
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Antes cocinaba pollo con arroz todos los días. Con el libro descubrí que puedo hacer wraps, tartas y bowls sin comprar nada raro. Se volvió mi guía de cocina favorita.
Lo compré por las recetas rápidas y ya preparé pescado, pastas y bowls. Todo sale bien y lo hago en menos de 30 minutos. El planificador me ordenó la semana entera.
Lo compré para dejar de gastar en los almuerzos del trabajo. Las recetas para llevar y los bocadillos de 5 minutos fueron lo que más usé. Ya no compro nada afuera.
No tengo experiencia cocinando y pensé que iba a ser complicado, pero está todo explicado paso a paso. Hay opciones para los días en los que llego con poco tiempo.
Preguntas frecuentes
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